Lerne wieder
zu schlafen!

Hier bleibt niemand sitzen. Weil alle sich hinlegen! Schneller einschlafen, besser durchschlafen, erholter aufwachen: All das und noch mehr lernst du in der Schlafschule. Auf den folgenden Seiten bringen wir dir Schritt für Schritt bei, wie du mit dem richtigen Verhalten deine Schlafqualität positiv beeinflussen kannst.

Unsere Tipps helfen dir, zu deinem natürlichen Schlafrhythmus zurückzufinden. Und mit unseren Selbsttests lässt sich ganz leicht herausfinden, welcher Schlaftyp du bist und ob eventuell eine behandlungsbedürftige Schlafstörung vorliegt. Wir wünschen dir eine spannende Lektüre und eine gute Nacht!