Enkel
Bekkenbunnstrening
Sist oppdatert:
21. apr. 2017
Bekkenbunnstrening har som formål å styrke muskulaturen i underlivet for å hindre urinlekkasje og senere nedsig av livmoren. Det er fornuftig å drive med bekkenbunnsøvelser under og etter svangerskap, samt når du sjeneres av urinlekkasje. En studie fra Norges Idrettshøgskole viser at bekkenbunnstrening hos kvinner kan redusere både graden av nedsunket livmor (prolaps), minske symptomer og skape endringer i bekkenbunnen.
Annonse
Les mer her:
Koder
Hyppighet: Vanlig
Trimester: 2 og 3 og etter fødsel
Søkeord: bekkenbunnstrening, urinlekkasje, nedsunket livmor, bekkenmuskulatur,