Mae gan bawb iechyd meddwl
Mae’r wefan hon yn lle i gael cefnogaeth, gwybodaeth a phrofiadau iechyd meddwl – i gyd drwy gyfrwng y Gymraeg.
Mae’r wefan hon yn lle i gael cefnogaeth, gwybodaeth a phrofiadau iechyd meddwl – i gyd drwy gyfrwng y Gymraeg.
Nid oes cyfran gan fod hwn yn gofnod wedi ei ddiogelu.
“Dwi’n meddwl bo’ fi’n awtistig” neu “Ar ôl ystyried dy asesiad, gallwn gadarnhau dy fod yn cael diagnosis o awtistiaeth” – geiriau sy’n dod yn fwy cyfarwydd i fenywod (a dynion) dros y byd i gyd.
Wnaeth iechyd meddwl achosi rhai problemau yn ystod fy amser yn astudio yn y brifysgol, yn enwedig oherwydd y pandemig.
Rhybudd cynnwys: Hunanladdiad Mae bywyd jyst yn anodd weithiau.
Wythnos iechyd meddwl, Ar draws y byd. Dathlu gobaith yn y tywyllwch, Diwrnodau i uno ar y cyd.
Gan gyrraedd y cyfnod yma, Yr arholiadau yn agosáu, Dim ots y canlyniadau, Mae bywyd dal i barhau.
Mae’n iawn dweud “na” am ‘leni, a nofio’n groes i’r lli. Wrth fod yn glên â thi dy hun, gwna’r hyn sy’n ‘iawn’ i ti.
Blwyddyn yn ôl roedd bywyd yn parhau, tra o’n i dal i grio. Neb wir yn sylwi, faint o’n i’n trio.
Er gwaethaf manteision amlwg noson dda o gwsg, mae oedi amser gwely (bedtime procrastination) yn ffenomen seicolegol sy’n golygu oedi’n ddiangen ac yn wirfoddol rhag mynd i’r gwely er gwaethaf gwybod y bydd canlyniadau negyddol o wneud hynny.
Mae cychwyn therapi yn gam mawr i rai a dwi’n dallt bod cymryd y cam yna yn gallu bod yn un anodd.
Dydd Sadwrn, 9 Mawrth, Bro Morgannwg
Rydyn ni’n falch i gydweithio gyda’r Cyngor Llyfrau i rannu llyfrau AM DDIM* drwy gydol mis Mawrth gyda’r cod ‘Darllen yn Well’!
Emosiynau a theimladau corfforol y gallem eu profi pan fyddwn yn bryderus neu’n nerfus.
Math o therapi yw cwnsela sy’n eich annog chi i siarad am eich problemau a’ch teimladau yn gyfrinachol.
Therapi sydd wedi ei selio ar y ffordd ‘rydym yn meddwl a/neu’r ffordd ‘rydym yn ymddwyn.
Math o therapi seicolegol sy’n digwydd gyda grŵp o bobl gyda’i gilydd.
Mae cael cynnig meddyginiaeth neu beidio yn dibynnu ar eich diagnosis, eich symptomau a pha mor ddifrifol yw effaith y cyflwr arnoch chi.
Mae meddwl.org yn blatfform sy’n rhannu profiadau iechyd meddwl gwahanol. Ydych chi eisiau rhannu eich profiad chi?